om slankenettannonsere?nettbutikk legg til i favorittOm ossKontakt oss
ForsideNettbutikkArtiklerSlankedagbokSlankeguideDiskusjonsforumVerktøyTips & RådOppskrifterSpørrepoll
LOGG INN PARTNERE


För oss som tränar!

Treningsprogrammer
Slankeprogrammer
Belastningsskader
Hefter

FRA TRIM.NO FRA IFORM.NO Andre artikler

Idrettsstjerner gjør suksess rundt pokerbordet


Les mer | Se ogsÃ¥ Trening

Grønne smoothies – sunn energi for økt konsentrasjon og utholdenhet

En nyere gren på det stadig voksende smoothie treet er «grønne smoothies» eller «grønne shaker».
Les mer | Se ogsÃ¥ Kosthold



Annonse
Har du prøvd slankeopplegget PLUSS? NED i VEKT UTEN SULT: Med slankeopplegget Pluss kan du slanke deg uten at det oppstår sult! Dette er fantastisk nyheter for deg som vil slanke deg med musklenes overskudd på topp!
Les mer | Se ogsÃ¥ Slanking
Virker slankemetoden PLUSS? Trodde du at alle metodene for å slanke seg, gikk ut på å forbrenne flere kalorier enn kroppen forbruker? Trodde du at all slanking innebar sult? Vel, slankeopplegget PLUSS er her og det fungerer! Her er tankeeksperimentet bak tynntarmsteorien.
Les mer | Se ogsÃ¥ Slanking
Hvorfor intervalltrening bør praktiseres! Bikinisesongen står for dør. Av den grunn er det mange som er ute etter raske løsninger. Ta en titt her
Les mer | Se ogsÃ¥ Trening
Karbohydrater... Kan de føre til overvekt? Det å bli klok på kosthold, er ikke lett. Derimot er sukker lik gjøken: En liten luring kroppen din helst ikke vil ha!
Les mer | Se ogsÃ¥ Kosthold
Fettforbrenning uten diett! Det finnes enkle løsninger til hvordan tape fettprosent og redusere vekten!
Les mer | Se ogsÃ¥ Kosthold
Feel the POWER! Steinaldermenneskene skjønte det vi ikke skjønner. Nettopp hvordan spise for best mulig kroppssammensetning. Denne type kosthold vil gi deg valuta for pengene!
Les mer | Se ogsÃ¥ Kosthold
Tren Korrekt! Korrekt trening har stor betydning for gode resultater innen slanking og fettforbrenning. Glem apparatbruk og andre isoleringsøvelser.
Les mer | Se ogsÃ¥ Trening
Maten du BØR fokusere på! Proteiner er gull verdt for vektreduksjon og god kroppssammensetning!
Les mer | Se ogsÃ¥ Kosthold

Dagens utvalgte spørsmål & svar

Hva er Dips, og hvordan utføres denne øvelsen?
Jeg har skaffet meg et treningsprogram som er ganske flott.. Men det er et fremmedord som jeg ikke skjønner: hva er en dips og hvordan utfører man denne øvelsen?

Svar
Dips er en brystøvelse, men gir også fullgod treningseffekt på forsiden av skuldene og baksiden av armene dine (triceps). Ryggen får også trening. Dette er en basis masseøvelse som meget effektivt gir deg treningseffekt.

Øvelsen utføres som regel i apparat der du står på stive armer, du senker deg så ned kun ved å bøye armene, du ligger litt frampå. Utøvere som er veldig sterke, kan bruke et såkalt dipsbelte. Dette er et belte med kjetting i som tillater dem å henge vekter på kroppen, slik at de gjør treningsmotstanden enda tyngre.

Øvelsen tendenserer til å utvikle brystet i nedre region, mens øvre del av brystet nok ofte kan ha behov for øævesler som skråbenk. Flat benkpress utført med rette grepet og vinkelen, kan gi fullfos effekt i hele brystet. Kommer litt an på kroppsfasongen hos den enkelte.

John Gunnar Oppheim

Flere spørsmål og svar finner du på www.trim.no

 

Kopirett © Slankenett.no, Trim.no AS, 6789 LOEN. Org. nr. 884 940 672 MVA.
Epost: post(@)slankenett.no Ansvarlig Redaktør: John Gunnar Oppheim.
Markedsansvarlig: John Gunnar Oppheim Webansvarlig: Nils H. Opsahl. Design: thinkweb.no
Om Trim.no AS | Annonsere | Betingelser for bruk | Redaktørplakaten | Vær varsom plakaten

Trening og Utholdenhet