Spørsmål:
Jeg er 21 år og trener hver dag,men magen går ikke bort for det. Jeg trener sykling,fotball og vekttrening om hverandre. Jeg spiser mange måltider og lite som jeg har blitt anbefalt, spiser mye frukt, lite godterier, men enda så har jeg mage. Er desperat etter nye tips ettersom det andre fungerer dårlig.
Svar:
Skaff deg et skikkelig slankeprogram som du følger! En plan som du følger opp, vil hjelpe deg å holde deg på rette sporet.
 |
||
| SNART GÅR KNAPPEN IGJEN: Å slanke seg er ingen heksekunst. Det drier seg om å være målrettet, utholdende og viljesterk. Det kan hende du sprekker flere ganger, men etterhvert vil slankingen din kunne forbedre seg, og du vil begynne å se resultatene fra din innsats. | ||
Noter deg hva du nå spiser i løpet av en vanlig dag. Ta så dette matinntaket og halvver det. Pass på at du ligger på dette matinntaket hver dag og ikke sklir ut og begynner å spise mer. Sjekk badevekten èn gang i uken. Du skal her se at vekten din går ned med 0,5 - 1 kg per uke. Over tid vil du se at resultatene kommer.
Det skal også nevnes at det er akkurat på magen menn ser at overvekten legger seg. Dette er genetisk og betyr at kiloene som ligger på magen er de vanskeligste å bli kvitt.
Det kan også hende at magen strutter på grunn av at tynntarmen din inneholder et betydelig depot av kalorier. Dersom tynntarmen er lagret med kalorier (ernæringsgrøt/væske), vil magen begynne å stå ut.
