Slankevenninne

[Modell]

Hei sann!

Jeg er ei jente på 18 år som skal ned noen kilo frem til sommerfeien som er om 9 uker.
Det hadde vært utrolig koselig og du er intressert i å være min slankevenninne

Jeg veier 61 kg og skal ned til 53 kg (min idealvekt). Hittil har jeg gått ned 3 kilo på ca 2 uker 

[lisa92]

Hei:) Jeg er 16 år, veier 64 kilo og ønsker å gå ned til ca 53 kilo jeg også. Vil gjerne være din slankevenninne hvis du ikke synes jeg er for ung

[Modell]

Neida, det går helt fint

[Pæra]

Så hyggelig at dere har funnet en slankevenninne da. Det gir motivasjon å være flere !!!

Lykke til begge to, dette kommer til å bli så bra!!!

[cecilie81]

Kan jeg å få hive meg med dere?:)skal ned til 51 kg.Er 60 nå.

[Modell]

Jada, det er bare å hive seg på. Det er alltid koselig med fler!

I dag lå vekten min på 59 kg *stolt*

Start vekt: 65kg
Nå: 59kg
Mål: 50-53kg =)

[cecilie81]

OI:)det va jo kjempe bra det da:)
Hvilken slankemetode har du da?lyst å komme med noen tips? ...Tar gjerne i mot:)
Jeg skal spise sunnere å trene mere:)

[Modell]

Tusen takk! 
Det beste tipset jeg har å komme med er; Spis sunt, drikk masse vann og tren.
Bytt ut godis med frukt, is, kakao rett i koppen - den som inneholder bare 70 kcal.

Dette pleier jeg å spise om dagen;

  4-5 knekkebrød eller 2-3 brødskiver (fordel det utover dagen)
  3-6 frukt (alle typer)
  2 yoghurt - 0,1% fett eller 0,0% fett.
  Hva du vil til middag, men ikke så mye (halvparten av det du pleier og helst sunt) 

Siden du skal ned 9 kilo på noen uker, så må du stå på hardt, det samme må jeg, hehe. Du kommer nok til å miste en del væske, siden kroppen ikke klarer å kvitte seg mer enn 1kg fett i uken.

Men dette skal vi klare! <3

[Modell]

Hei!
Hvordan går det med dere? Begynner det å vise seg noe resultat på vekten? =)

[cecilie81]

Heisann:)
Har gått ned et kg til nå:)er super fornøyd....men idag skeia jeg litt ut med softis..spiste halve.
Har kun spist det som godteri på en uke,lettere å slutte å spise godt enn jeg trodde:)Hvordan går det med deg?

[Modell]

Hei.
 Så flink du er, Ceilie!  Stolt av deg!
Softis er ikke det verste man kan få i seg da Det går bra med meg. I det siste har jeg nesten bare spist frukt, is og yoghurt - har vært helt dilla på det! Hehe. <3

[cecilie81]

Så bra:)
Trener du noe i tillegg?
Skulle ønske dette gikk kjappere...men man må vel bare smøre seg med tålmodighet.
Har vært ca 3 ganger i uka på treningssenter,ca 1,5 time pr gang.
Har du mange dager i uka hvor du spiser godt?tenkte vi sku ha "lov" til å spise det her to dager i uka,fredag og lørdag.

[sangjenta]

jeg vil også gjerne være med om jeg kan,

hvor mange måltid spiser dere? kaloriinntak?

[Modell]

Cecilie81; Jeg går ca. 1 time tur, 100 sit-ups og noen rumpe og lår øvelser  hver dag. Skulle ønske det jeg også ;P 3 ganger i uken med trening er jo kjempe bra I helgene kan man spise noe ekstra godt synes nå jeg. Men pass på å ikke spis for mye!

Sangjenta;  Velkommen! Det er bare å hive seg på
 Jeg spiser opp til 5 ganger om dagen. Kaloriinntaket ligger på rundt ca. 700 - 1000.
Hvor mye veier du? Og hva er målet?

[cecilie81]

Det var ikke verst:)fikk god hjelp på treningssentret igår,med å bruke apparatene rett..Kjennes veldig godt idag
Akkurat nå kunne jeg tengt meg smågodt å potetgull,men greit nok å knaske gulrøtter å:)

Jeg spiser 4-5 måltider hver dag,men ligger vel ca på 1200 kcal.Drikker masse vann å har tenkt spise godt i helgene...har belønnet meg selv med to dager..men skal selvfølgelig nyte det å ikke bare hive innpå .(har spist godterier hver dag i alle år)