da var det på`n igjen :)

[~jente86~]

da har jeg bestemt meg for å begynne å prøve å gå ned litt igjen er ikke 100% sikker på vekta mi nå, men har da liggi på 64 di 100 siste gangene jeg har veid meg. skal få fiksa vekta mi igjen i morgen,så da får jeg evt endre den da.

jeg var her tidligere, men har glemt passordet mitt 

så nå har jeg kommet til det store problemet da! hvordan i all verden skal jeg klare å få bort magan min?! liker å gå turer,men liker overhode ikke å ta sittups, men må man så må man. tenkte jeg skulle begynne i morgen,da jeg ikke har hatt en sunn start på dagen.

men har lagt opp en liten plan om å begynne å spise knekkebrød med no pålegg,salat og agurk. ( har egentlig ikke peiling på hva som er sundt,så kom gjerne med tips)

trur veiedagene mine blir mandager.

[tullhøna]

Hei og velkommen, og da klarer du det den her gangen
Har du noke målvekt?

Sunt, det er masse som er sunt
Masse grønsaker, salat, skal du trene er det viktig med proteina, fins masse av i reint kjøtt, og egg.
Fins mange råd her inne og oppskrifter på både god og sunn mat!
Uansett, om du starter slankedagbok, og skriver inn der ka du spiser, er det lettare for oss å sei om du er sunn eller ikkje
Pluss, en får en oppvekker over ka en faktisk eter i løpet av en dag!

Fins andre mageøvelser og, som ikkje er sit ups, eg tar sit ups, eg hata det før, men det var rett og slett for at eg syns det var tungt, og eg ikkje fekk det til, kunne klare sånn 10 stykker max på rappen. Hin dagen tok eg meg i å ta 50 på rappen

Det her går fint veit du Lykke masse til, spørr og grav om du lurer på noke

[gunnang]

Velkommen!
Her er det mange artikler og diverse tråder om sunne ting
Det finnes mange muligheter, det er ikke bare en veg som kan føre til mål. Men om du tar inn litt mindre kalorier, og bruker litt mer, så har du en bra start! Så enkelt, og så vanskelig er det!
 
Her kan vi hjelpe og støtte hverandre.

[~jente86~]

skal ned til 59, så er ikke så veldig mye denne gangen Men virker som om det er vanskeligere nå enn det var da (med motivasjon)