fikk jammen "hjelp" av kneprotesen

[zenta]

 Hei
Jeg er nye her og tenker at det vil være bra for meg å være med her! Har vært overvektig noen år (rundt 94 kg) og har slitt med psoriasisleddgikt i knærne med masse smerter - klarte nesten ikke å gå. 14 desember 2007 fikk jeg satt inn totalprotese og for at dette skulle bli vellykket mått jeg jo sette igang å trene kneet. Kjøpte treningsssykkel og de 4 første månedene syklet jeg ca 45 min hver eneste dag (så på tv) og plutselig begynte kiloene å rase av (hadde ikke tenkt så mye på det egentlig for jeg var mest opptatt av å få benet trent opp). Da ble jeg jo kjempemotivert og har fortsatt treningen 5 dager i uken. Kneet er blitt kjempebra og idag er jeg nede i 77 kilo! Er kjempeglad og veldig stolt! Har jo motivert meg til å være mer bevisst på hva jeg putter i munnen og har klart å endre matvaner. Målet er å komme ned i 67 kilo (er 165 høy) - da er jeg visst innenfor normalområdet og BMI står da ikke lenger med rød eller gul farge på målingene! Gleder meg til å høre fra alle dere andre som også holder på! Det måtte en kneprotese til.........
 

[gunnang]

Hei, og velkommen!
Ja, å sykle mens man ser tv, er en bra sak! Jeg pleier ta en liten økt til krimserier, men er ikke i nærheten av å holde på slik som du! 45 min er imponerende.
Kanskje jeg burde skjerpe meg en smule? Trenger også å styrke kne-området.
Lykke til!

[gunnang]

Anbefaler deg å lage din egen slankedagbok, slik de fleste her inne har gjort.
Der kan du fortelle om deg selv (så mye som du har lyst), det kan være mat og trening, dagligdagse utfordringer, tanker om livet - eller hva som helst.
Kommenter gjerne i andres dagbøker, da holder vi oss til tema de tar opp, eller til tema vi synes passer å fortelle denne personen om.

Se også på verktøyene i margen til venstre, der er forskjellig nyttig.
Artikler, oppskrifter og utfordringer: det er mye å se på!

 

[zenta]

Kan noen av dere fortelle meg hvordan jeg går frem for å lage en slik dagbok? Er kjapp på mange områder men akkurat her går det visst litt tregt. Takk!

[gunnang]

Gå på "medlemmenes sider", gå til området "online slankedagbok".
Klikk på "nytt emne" og bestem deg for en fengende tittel ( )
Skriv inn hva du vil - du er i gang.

[tullhøna]

Hei og velkommen
Her er ei bra side å vere, er så utrulig avhengig allerede, og blir i godt humør av alle menneskene her inne, motiverer og støtter kvarandre. Alltid en oppmuntrende kommentar på lur, om en har det litt drit, OG, en får råd på en hyggelig og positiv måte, ingen sarkasme eller "drittslenging" for at en "gjer ting feil".

Så håper du bil trives her, slik som alle vi andre gjer