"mat på data"

[TheaKaroline]

Lastet ned det programmet i går,virket veldig bra.

Men er litt usikker på noe.

Når man legger til mat, feks omelett stekt uten fett, så får jeg 2 spørsmål:
Velg mengde:
gram eller porsjon a 140?

Den der forstod jeg ikke,hvordan vet jeg hvor mange gram(har ingen vekt

[Åsne]

Da kan du heller føre inn to rå egg (hvis du bruker to egg) og resten av ingrediensene manuelt... en etter en.. veldig artig 

[TheaKaroline]

men får det opp på knekkebrød oxo.

spiste 2 knekkebrød idag, med kokt kyllingbryst som pålegg.
Finner ikke kyllingbrystet som pålegg ,noen ideer på hva man da skriver?

Har jo selv regnet på pakken idag.
feks: mine knekkebrød:

Per skive:
35KCAL
1 g protein
6g karbo
0,5 g fett

og ganger det med 2(siden jeg spiste 2).
For i "mat på data", så er hver av knekkebrødene 5 g.
Ikke så mye i forskjell,men blir jo litt hvis man regner på karboen.?
og på mine knekkebrød så får jeg 280Kj men de får 321kj

[tullhøna]

Du kan kontakte mattilsynet, gjennom der du fant mat på data, be om passord og brukerveiledning til å kunne legge inn egne matvarer, visst du vil ha alt helt nøyaktig!
Eg legger inn mine egne no, ei stund brukte eg tilnærma verdier berre.

Som kyllingbryst som pålegg, bruker eg å skrive kalkunfilet naturell/røkt, er sånn caish det samme!

[Alberte]

...og eg har kjøpt vekt.

Visste ikkje at det gjekk an å få passord til egne varer. Det skal eg jammen gjere!

[Startopia]

En må ha passord og lære seg å legge inn nye matvarer, er skrekkelig mange ting av det jeg spiser som ikke ligger der inne. Men det er fort gjort å skrive inn en ny vare og da ligger den jo der i alle ettertid.

Feks i dag har jeg lagt inn minimais på boks, vannkastanje og wok-sausen jeg har brukt.

[MFUS]

Veldig greit og nyttig program. Bruker det ikke selv, er for stress for min del og dessuten ar jeg ikke kontroll på kaloriregnskapet (lar kroppen og appetitten styre hvor mye jeg spiser jeg, handler om metthet og sult og hva jeg føler for - forer man kroppen med riktig mat så kan den i stor grad regulere seg selv). Men oversikt og regnskap er bra det, og der kommer Mat på data inn som noe jeg varmt ville ambefalt dem som tar seg tiden til å ha bedre kontroll på kaliriregnskapet enn meg...

Intet ille å ha ett planlagt kosthold, slik kan man også finne utfordringer enn måtte ha etc., og ikke minst kan enn bruke det for å forbedre eget kosthold. så last gjerne ned programmet og bruk det, da det er gratis...