OK diett?

[Aquarius]

Siden nyttår har jeg kuttet ut alt som heter snop, is, chips, brus..

Men jeg føler ikke at dette er nok. Veier omtrent 94kg.

Jeg tror middagen har mye å si også, så jeg tenkte, hvis jeg bare spiser knekkebrød, grønnsaker og frukt i tiden fremover, vil jeg da gå ned i vekt?
Jeg går også på slankemiddelet som heter 'redufim'.

Er dette lurt?

[Startopia]

Du bør ha ett balansert kosthold med alle matvarer.

Protein fra kjøtt og fisk er også viktig.

[gunnang]

Middagen er gjerne det måltidet da det er lett å få i seg bra med proteiner, og det trenger vi jo. Skal du kutte, så kutt gjerne på de tomme karbohydratene. Du har begynt fint, med godte- og bruskutt. Fint brød bytter du med grovt (evt knekkebrød), og reduserer litt på totalmengden. Potet er du litt forsiktig med, ris og pasta bytter du ut med grønnsaker. Sånn kan du spise deg like mett med langt færre kalorier.
Enda viktigere er det å øke bruken av kalorier. Finn en treningsform du liker, og stå på, f.eks. 3 ganger i uka med trening så du blir svett.
Lykke til!

[Aquarius]

Haha, greide meg ikke med bare knekkebrød alikevel. Ble utrolig ensformig.

Takk for svar! Det var hjelpsomt.

Har dere noen tips til sunne frokostblandinger, forresten? Har hørt at 4-korn skal være bra. I hvilke butikker selger de den? Tror ikke jeg har sett den på Rema. :p