Ny fedmeforskning: Må trene dobbelt så mye som antatt

[Startopia]

Ifølge amerikanske forskere må man mosjonere fem timer i uken for opprettholde vekttap over tid.


http://www.aftenbladet.no/innenriks/article674670.ece

[anonymouse]

Ja, det er uansett snakk om gange her da... personlig blir jeg ikke overrasket over at man ikke blir tynn av å gå en halvtime om dagen, på hverdager...

[Forandring]

Ja, det virker logisk... Det er ikkje berre berre å halde seg tynn...

[anonymouse]

Nei, for mange av oss vil det nok bli en livslang sak, å holde kontroll på vekta. Det er jo derfor dietter funker så dårlig. Det er egentlig bare en "kickstart". Man må legge om deler av livsstilen sin permanent.

[Startopia]

Men en halvtime gåtur hver dag er jo mye bedre enn ingenting.

Men i følge den studien så må en ta litt hardere i tydeligvis.

Jeg kan jo aldri gå tilbake til min gamle livsstil hvor jeg satt i sofaen i mange timer. Helgene var det ikke sikkert jeg var utforbi døren engang.
Totalt usunn mat i store mengder.

UUUsj, hva i alle dager holdt jeg på med den gangen ?

[anonymouse]

Jeg har alltid hørt at man må få opp pulsen i cardiorange, i minst et par timer i uka. Altså noe vidt annet enn en gåtur (forhåpentligvis).

[Startopia]

Jeg har alltid hørt at man må få opp pulsen i cardiorange, i minst et par timer i uka. Altså noe vidt annet enn en gåtur (forhåpentligvis).

Har du noen studier på nett som viser det ?