Hvordan du takler søtsug og spisekick på diett. Del 1 - kostholdet

[Startopia]

Denne artikkelserien er inspirert av observasjoner fra trenings- og kostholdsloggene fra både vårt eget og andre treningsforum, der flere som spiser og trener for å gå ned i vekt og fettprosent opplever stadige episoder med såkalte "spisekick".

http://www.iform.no/pub/art.php?id=1210

[anonymouse]

Den var ikke dum den der, og jeg kjenner meg igjen i veldig mye.

Jeg tror ernæringsaspektet er helt riktig. Man har tendens til å overspise når man i realiteten er underernært på næringsstoffer.

For meg personlig ser det ut til å gjelde fiber og protein. Etter økt inntak av begge deler så synker både søtsug og appetitt generelt betraktelig. Faktisk nesten så langt ned at jeg må tvinge meg selv litt til å spise, for ikke å gå i ketose.

Flott og viktig artikkel for veldig mange av oss!

[Startopia]

Gleder meg til del 2 og 3

[gunnang]

takk for tips! liker artikler som virker solide og dessuten bekrefter en del av det jeg har tenkt før...

[Marthe]

Han har gode artikler som han backer opp med kilder.. Liker de veldig godt

[Happyness]

En ganske lærerrik artikkel det der!

[Alberte]

Takk for link - det var interessant lesning.