"Kjæresten" skal opp i vekt

[solsikken_]

- og jeg skal ned i vekt.. Er med han 24/7 og det byr på noen problemer... Alt han spiser er jo så godt! Hvordan kan jeg unngå å bli fristet? Både når vi kjøper mat og til å unngå å kjøpe no godt for å kose oss...

[litenen]

Selv om han skal opp i vekt kan han jo spise det samme som deg, men i større porsjoner. Når man skal opp i vekt skal man nemlig ikke ty til den lette og usunne veien, men ha fokus på å spise sunne matvarer som er med på å bygge kroppen, samtidig som man fokuserer på trening, gjerne styrketrening.

Han bør prøve å få i seg nok proteiner og spise masse grønnsaker, sene karbohydrater. det sunne fettet o.l Med andre ord det samme som vi på slanken, men han kan tillate seg større mengder med mat. Spesielt om han da også trener!

Men vektøkning er vanskelig, spesielt om man er av typen med naturlig høy forbrenning, og det kan ofte lønne seg å få litt hjelp fra en personlig trener eller kostholdsekspert

[solsikken_]

Er mer jeg som spiser det samme som han siden vi er hjemme hos han.. Så han tar litt ekstra av olje og alt slik... Han er faktisk veldig flink når det gjelder hva han spiser, masse egg, kjøtt og sunt fett. Han trener styrke hver dag og har kaloriinntak på 3000-4000kcal hver dag. Han har vel snart gått opp like mye som jeg har gått ned

Tenkte mer på hvordan løse problemer som han vil på "McDonalds" (Er et sted her han digger med masse kjøtt og masse fett på alt" å spise lunch imens jeg vil spise sushi..

[Celephais]

Kompromiss eller konvertering, det som løser alt i et forhold Gå en gang på den "McDonalds" og en annen gang på den sushi-baren. De har vel sikkert noen sunne salater på "McDonalds" som du kan spise mans han hiver i seg burgere?

[litenen]

Og så må det legges til at det er ikke en burger på McDonalds som ødelegger slankeplanen, de er de gjevnlige burgermenyene som er farlig Så skulle du bli med han inn en gang i "ny og ne" (som i en gang i mnd, ikke en gang i uken...) kan du nok unne deg en burger uten største delen av dårlig samvitttighet, og heller tenke sunnt resten av tiden. Men nøy deg med burgeren, og unngå menyene. Må du ha menyer, kjøp de små....

Og kjør kompromiss som Celephais sier, en gang burger (eller salat eller lignende for deg) og en gang det du vil