Veiedag tirsdag!

[gunnang]

Har planlagt å gå ned 5 kg i slengen, første mål er å nå 90 kg på 3 mnd. Så holde vekta til over nyttår, og ta en ny 5kg-tørn.
Prøver i starten å bruke en PSMF-variant i 1 uke. Spiser bra med protein (kyllingfilet, fisk, skinke..) kombinert med grønnsaker, lite fett og ikke noe raske karbohydrater. Drikker rikelig med vann, og har lånt meg ei Pilates-bok på biblioteket for å friske opp trimmingen min.
I dag har jeg vært flink, både trimmet og gått tur, og nå skal jeg ut i hagen og luke litt. (er 60% uføretrygda, så jeg har fått tid til dette)
 
Har prøvd før å slanke meg, men datt da av lasset etter en stund. Håper at jeg kan få (og gi) støtte så jeg klarer det over tid denne gangen.

[Star10]

Hvor er det blitt av tirsdags veierne? Hvert stille på tråden en stund nå......

[gunnang]

ja, det ble så stilt at jeg ga opp den gruppa...
er det liv hos noen?
selv har jeg vært på konferanse og bodd på hotell i to dager, og er kry av at jeg sto opp kvart på sju i morges og fann fram til trimrommet på hotellet. inkl vandring i gangene, og til resepsjonen fordi det var låst til trimrommet, og så tilbake for å trimme. gikk det ca 1 t fra jeg sto opp til jeg sto i dusjen.
og så spiste jeg nesten ikke brød og poteter, ikke saus, ikke kake, men koste meg med reint kjøtt, fisk, egg og rikelig med grønnsaker og frukt. det går an å komme fra hotell med (noenlunde) god samvittighet.

[Star10]

Så flink du har hvert da gunnang Og om det er stille her, kan du gjerne være med i veiedag mandag i steden om du vil......

[gunnang]

takk, da flytter jeg til uka! 

[Star10]

Så bra, jo fler jo bedre vet du

[Line i Wien]

Hei

Kan jeg bli med dere på tirsdager? Jeg har "første" veiedag i morgen.

[Line i Wien]

Jeg henger meg på gjengen her. Førse veiedag i dag.

tragiske 95.1kg

[gunnang]

var ikke hjemme på tirsdag, så jeg legger inn dagens vekt. Er nå på 92,1. Dette er litt opp ifht lavest pkt 91,9 før helga, men jeg kan fortsatt nå målet om 90kg pr 28.11. Eller det viktigste: at jeg skal være stabil på 90 ved utgangen av året, altså ikke gå ned til jul, og opp igjen i jula.
Det går saaakte, men jeg vet jo at det bør gjøre det, om det skal bli varig. :clock:

Er det forresten noen her som kan fortelle meg hvordan jeg legger inn slike fancy nedtellings-linjer på innleggene mine?
 

[gunnang]

I dag stoppet vekta på 90,9, første gang på 90-tallet på leeeenge. 

[nyttogbedreliv]

Hei hei

Jeg har også tirsdag som veiedag og blir gjerne med i tirsdagsklubben deres 

Startet for snart 4 uker siden med en vekt på 93,9 kg.

Sist veiedag viste vekten 88,3   

Har nettopp fått den røde uka nå, så det blir spennende å se på tirsdag om det vises noe vektnedgang.  (Går som regel opp 1-2 kg når jeg har den...) 

[gunnang]

velkommen 

jo flere som kan oppmuntre og motivere hverandre, jo bedre.

[nyttogbedreliv]

Takk for det 

Har vært på vekta i dag og den viste nå 87.5   
Og det med den røde uka t.o.m 

(Den stoppet faktisk på 87 en gang, men etter å ha veid meg ett par ganger til, er det nok 87.5 som er riktig! Men det gjorde godt å se 87.0 også!!!)

[gunnang]

gratulerer 

[nyttogbedreliv]

Takk for det 

Syntes dette er gøy nå, begynner å merke det på klærne allerede og bedre skal det bli

Har ett mål om å komme ned til 85 kg innen 24 nov...  det er 2.5 kg på 18 dager det... 

Så her blir det mye gåturer og sykling de neste dagene