Salt - Hvor mye er for mye?

[MissBBW]

Jeg prøver å kutte ned på saltbruken i matlagingen min mest mulig. Men jeg har litt problem når det gjelder grønnsakssupper. Jeg syns det smaker veldig godt med noen få ts grønnsaksbuljong i, men ser jo bakpå at den inneholder svært mye salt. Er det for mye å bruke feks en ts av dette annenhver dag? Jeg tilsetter ellers aldri salt i maten min. Jeg leser mye om farene med å få i seg for mye salt, og lurer rett og slett på: Hvor mye er for mye?

[Celephais]

GDA for kvinner er 5 gram, og 7 gram for menn. (6 gram er ca en teskje)

Her finner du masse snadderinfo om salt :

http://www.actiononsalt.org.uk/

Men igjen er det kommet en ny studie som viser at for lite salt er skadelig :

http://www.dagensmedisin.no/nyheter/2005/05/03/for-lite-salt-skadelig-for-/index.xml

Så alt med måte og i god balanse
PS, har ikke sjekket om linkene er pålitelige kilder