Speilegg

[liv75]

Hvor mange kalorier er det i to speilegg, lagt på to grovbrødskiver med en osteskive over hvert?
Har jeg syndet til middag i dag? 

[Startopia]

Egg, stekt i uspesifisert fett   2 stk   126 g                    
Grovbrød, uten sirup, kjøpt   2 sk   80 g   
Hvitost, type Norvegia, Gulost    2 sk   20 g   

Kcal : 496
Protein : 29,1 gram   
Fett : 26,2 gram
Karbohydrat 33,3

Har brukt Mat på data og lagt inn matvarene. Mat på data er et gratis program du kan laste ned til din egen maskin og legge inn det du spiser. Du får da oversikt over kcal, fett, proteiner, karbohydrater og andre næringsstoffer.
En kan også sende mail til mattilsynet og få passord og legge inn egne matvarer.
http://matportalen.no/Emner/matpadata

Det jeg har lagt inn vil jo ikke bli helt nøyaktig, jeg vet ikke hva eggene dine veier, jeg vet ikke hvordan du stekte dem (med eller uten hva slags fett), jeg aner ikke hvilket grovbrød du brukte og ikke hvilken ostetype eller hvor tunge de skivene dine var.

[ehilde]

En kan også sende mail til mattilsynet og få passord og legge inn egne matvarer.

Du trenger ikke å sende mail for få passord. Det står i brukermanualen for reorg.

[Startopia]

En kan også sende mail til mattilsynet og få passord og legge inn egne matvarer.

Du trenger ikke å sende mail for få passord. Det står i brukermanualen for reorg.

Så bra !
Hehe, de ble vel lei av maset om å få det passordet.

[ehilde]

En kan også sende mail til mattilsynet og få passord og legge inn egne matvarer.

Du trenger ikke å sende mail for få passord. Det står i brukermanualen for reorg.

Så bra !
Hehe, de ble vel lei av maset om å få det passordet.

Hehe, regner med det

[anonymouse]

Har jeg syndet til middag i dag?

Det er lett å tro at på diett så skal man ikke spise, men jeg synes det hørtes ypperlig ut, særlig om du trener ved siden av.