Ikke nok med 30 minutter trim

[Startopia]

Ikke nok med 30 minutter trim
Vi har lenge blitt anbefalt å trene minst 30 minutter om dagen for å for å opprettholde helsa. Nå har ekspertene forandret mening.

http://www.dinside.no/804530/ikke-nok-med-30-minutter-trim

[zenta]

Jeg er enig med han som kommenter innlegget etterpå: det er en litt misvisende overskrift/tittel.  Innlegget handler vel først og fremst om hvordan overvektige skal unngå å gå opp mer - eller klare å redusere vekta, - og ikke så mye om helsa vår generelt.

[gunnang]

-og så bør man vel se på hva som er alternativet.....
Klarer man å jobbe seg opp til 30 min 5g/uke, og får det inn som vane, kan man begynne å vurdere om man kan gå videre.
Er man ikke-trimmer, er de 150 minuttene i uka nok å bryne seg på. Forlanger man for mye i starten, kan man "skremme vekk" folk som kan bli trimmere, om de bare får ta det gradvis.