Nøtter?

[cool]

Jeg har fått høre at om man spiser noen nøtter om morgenen, så tar man seg en 15-20 minutters gåtur så vil dette gi kickstart for forbrenningen og dagen.

Noen som vet noe om dette? Og om det er å anbefale evt. hvilke nøtter.

[Fitnessjenta:)]

Hm.. dette kan jo stemme... fordi kroppen etter sigende trenger noe sunt fett for å forbrenne fett.. Men jeg er jammen ikke sikker asså.. jeg har hørt at kaffe er bra å drikke på fastende mage før en morgentur vaffal..

[Palxx]

Hmm, litt usikker - morgenturer på tom mage (el litt koffein) tvinger jo kroppen til å bruke av kroppens fettlager. Spiser du nøtter først, inneholder jo disse MASSE energi, og kroppen vil benytte seg av dette. På en annen side tar det lang tid for kroppen å forbrenne fettet i nøttene(derfor fett ikke skal spises f.eks etter trening, fordi det bremser opptaket av proteiner og karbohydrater som kroppen da trenger raskt påfyll av). Men ja, ville nok tatt morgenturen på tom mage, men nøtter er jo en flott del av frokosten(utrolig godt i havregrøt). MEN, uansett om man forbrenner nøttene el tar av egne lagre, så er jo hovedpoenget mengden kalorier som blir forbrent hver dag, ikke hvor du tar disse kaloriene fra, så kanskje det er noe i det. Du får masse energi til å være aktiv ihvertfall

Såvidt jeg vet, bare å rette på meg om noen vet noe mer!

[Palxx]

Ble litt rotete det innlegget mitt. Hovedpoenget - jeg digger morgenturene på tom mage(da rekker jeg også å våkne og rense hodet før jeg begynner å tenke på mat). Men skulle likt å visst mer om det du har hørt om nøttene. Går litt begge veier, og kommer nok an på hva du er ute etter.

[Chokolady]

Jeg er ingen ekspert på området, men jeg ville gjerne startet dagen med litt nøtter. For det første elsker jeg nøtter, men det er jo også utrolig sunt.
For meg blir det litt slik at det er lettere å ta i med litt i magen enn når jeg er tom.