Er sushi slankemat?

[MissJones]

Jeg elsker sushi og kan lage sushi selv. Lager da gjerne med sushiris, avokado, agurk og laks og nori. Kan jeg spise 10-12 om dagen og gå ned i vekt? Jeg tenker meg havregrynfrokost, 6 biter sushi til lunsj og 6 biter til middag og to brødskiver til kvelds. Ville jeg gått ned i vekt av dette tro?

[gunnang]

legg inn ingrediensene i mat på data og se selv.
Det er vanskelig for andre å bedømme siden du ikke har oppgitt vekt.
Hent programmet gratis her: http://matportalen.no/Emner/matpadata
Du kan kontakte dem og få kode for å legge inn matvarer selv, da bruker du opplysningene fra pakningen.

[paren]

Sushi er nok ikke det verste man kan få i seg, det er jo en del fisk som mange mangler i kostholdet sitt til daglig. Risen kan jo diskuteres, men for mange nordmenn er ikke sushi hverdagskost så jeg vil ikke tro det gjør noen stor forskjell. Kalorimessig ligger sushi ganske lavt tror jeg, jeg spiser hvertfall min sushi med god samvittighet.

Med havregrynsfrokost, 12 biter sushi i løpet av dagen (er ikke det fryktelig lite, pleier ikker 10-12 biter være en middag for en person?) og et par brødskiver til lunsj (og da også kanskje med magert pålegg) vil du nok gå ned i vekt, men du vil nok også mangle en hel del vitaminer og mineraler som du ikke får i deg gjennom kosten, i tillegg til at det er fryktelig lite variasjon i det.

[MissJones]

Okay, takk for svar og takk for velkomsthilsen på dagboken paren.

Jeg tenker meg jo et mer variert kosthold enn eksemplet over, men det var på en måte en slags ide om hva annet som skulle blitt spist. Men jeg tror jeg skal spise sushien med god samvittighet jeg.