Ferskt medlem ;)

[Kinis]

Kom innom denne siden først nå, og har lest litt.
Fant ut at jeg like godt kunne melde meg inn
Jeg har slanket meg ca 30 kg siden februar i fjor.
Min metode går ut på å trene ca fire ganger i uka på treningsstudio, går for det meste på spinning og styrketrening.
Jeg spiser fem måltider om dagen, med henholdsvis tre timers mellomrom.
Jeg erstatter to-tre måltider med meal tec (fra tec nutrition), noe som er en måltidserstatter i form av shake. Dette har fungert veldig bra for MEG.. Jeg har stor tro på at mennesker må finne den metoden som passer best for de. Og har tro på at det kun er et sunt kosthold kombinert med trening som uansett gir det beste resultatet, og at dette må bli en livsstil.

Jeg har igjen 7 kg før jeg er helt fornøyd. Veier i dag 65 kg og er 1,62 cm høy/lav Målet er 58 kg. La på meg masse under mitt svangerskap, hele 30 kg  De forsvant desverre ikke like lett som de kom på.

Jeg har gjennomgått et 13 ukers program av tec nutrition, som har gjort at jeg også har gått ned en del, samt fått mere muskler, synes dette var et veldig bra program.

Sliter litt mere med å gå ned nå, det går liksom ikke like fort. Men skal intensivere trening og være veldig striks på kosten fram til jeg reiser til Venezia om seks uker, så håper (man kan jo håpe? ) jeg klarer fire kg fram til da.

Ja, nå har jeg blitt medlem her da, så får surfe litt å finne motivasjon i dere andre.

Ha en fin dag

[Littleme]

Velkommen skal du være! 30 kg er jo kjempebra! Og du klarer nok de siste og, bare finpussen på livstilen som gjenstår Samtidig må du ha i bakhodet at treningen din har medført økt fettfri masse (muskler) som veier endel det og Dermed burde du kanskje ikke være så opptatt av vekten men heller hvordan du ser ut i speilet eller fettprosent?

Og har tro på at det kun er et sunt kosthold kombinert med trening som uansett gir det beste resultatet, og at dette må bli en livsstil.

Jeg har gjennomgått et 13 ukers program av tec nutrition, som har gjort at jeg også har gått ned en del, samt fått mere muskler, synes dette var et veldig bra program

Ryp?

[Pæra]

Heisan og velkommen til SN Kinis!!!

Her har vi det kjempekoselig!! Vi skriver om oppganger og nedganger i vår kamp mot kiloene. Veldig kjekt å snakke med folk i samme situasjon 
Jeg kjører også på litt shake, men da NOKA!
Går også på trenings-og kostholdskurs!
Ellers er jeg enig i at et sunt og variert kosthold er det beste.
Og du har jo vært kjempeflink allerede Kinis!! Og jeg er like høy/ lav som deg. Og har også fått mine ekstra kilo pga svangerskap!!

Da håper jeg at vi vil høre mer fra deg Kinis!!

[Kinis]

Takk til dere begge
Tror nok jeg skal trives her

Littleme: jepp Release your potential var programmet, jeg synes det var helt fantastisk, og forsøker å leve litt etter dette nå også, men ikke like intensivt da, men man får jo stramma opp litt med det samme

Så får jeg se nå da, om jeg klarer målet til sommerferien
Det er nok litt som må av enda.

Klemmer fra meg