Takk!
Til frokost spiser jeg to brødskiver med pålegg, par tre timer senere spiser jeg gjerne omelett, eller noe annet med lite karbohydrater (det er her jeg savner å spise et par brødvskiver siden jeg ikke er glad i å lage mat og jeg syns det er vanskelig å hele tiden tenke på hva jeg kan spise, og måtte tilberede det), til middag spiser jeg igjen så lite karbohydrater som mulig, blir "vanlige middager", men med villris i stedet for vanlig, fullkornspasta, og jeg prøver å spise f.eks tre kjøttkaker og én potet i stedet for to poteter og to kjøttkaker. Et par-tre timer etter middagen og uteover kvelden spiser jeg det jeg kan komme på som er veldig lite karbohydrater i, selv om jeg her også heller ville tatt meg et par brødskiver, hehe.
Er ikke glad i salat alene, men har gjerne litt inntil middagen.
Som sagt trener jeg 6 av 7 dager i uken, og i går bestemte jeg meg for at to-tre av dagene halverer jeg kardiotreningen og legger inn en halvtime styrketrening i stedet, hvor jeg skal trene mye mage og rygg.
Et lite tegn i speil eller på klærna hadde vært greit for motivasjonen nå
Skrevet av
