Her er jeg!

[Stvg18]

Heisann!

Jeg er en gutt på 18 år fra Stavanger, er lærling i et oljeselskap hvor jeg snart skal reise offshore.
Når jeg skulle ta helsetesten kom sjokk-overaskelsen meg midt opp i trynet - jeg fikk ikke reise ut!

Nå har jeg 4 - 5 mnd på meg på å veie rundt 125 kilo og veier idag 155 kilo og 192cm høy, ser derfor på det som en stor mulighet for meg å bli medlem her.

Håper dere har noen tips som jeg kan ta med meg videre!

Hilsen
Meg

[Startopia]

Velkommen og lykke til.

Er jo det standard som må til, ned på mat og opp på aktivitet.
Meld deg inn på et treningsstudio og les litt rundt på nettet om mat.

Å gå ned 30 kg på 5 mnd er nok litt i overkant. Annbefalt nedgang er 500 gram til MAX 1 kg pr uke. Første uken vil du nok gå ned en  del mer pga vann, men så vil det hele  stabilisere seg.

[StineMarie]

Velkommen hit!