Hva kan legen hjelpe med?

[spiffi]

Selvom ingen har respondert på mitt forrige innlegg her, så prøver jeg meg på ett til.
Vært hos legen i dag, for å sjekke om det er noe krøll i kroppen min, siden jeg på flere måneder ikke har gått ned i vekt - tross streng lavkarbo - og nå gått over til strengt kalori-inntak.
Hun tippet noe med stoffskiftet, men vi får se. Må vente på svar på prøver...

Men OM det ikke er noe krøll, kan hun da hjelpe meg med noe ang vektnedgang?
Og OM det er noe krøll, hva kan hun DA hjelpe med? Stoffskiftemedisiner?

Hmm..er litt nysgjerrig på hva leger kan gjøre for å hjelpe oss til å komme ned i vekt jeg...Noen som har erfaring?

[StineMarie]

Hei

Kanskje ikke streng lavkarbo er noe for deg?

Jeg har flere deltakere på mine kurs (Grete Roede), som sliter med stoffskiftet,
og de går fint ned for det.

Vi må bare tilpasse kosten deretter!

Men jeg vet at noen av de også har fått medisiner av legen.

Fortell meg litt mer om den daglige kosten din da!

[spiffi]

Tusen takk for svar! Det var hyggelig
Nei, vet du, jeg tror faktisk ikke lavkarbo er tingen for meg - det blir for slitsomt å tilpasse familien min, samt at jeg går jo ikke ned, så da er det bare tull. Har tdiligere gått på gr-kurs og trivdes med det. Gikk ned 8 kg første kurset

Nå skal jeg ned 10...men har dessverre ikke råd til et gr-kurs akkurat nå Skulle ønske, men....vi er på en lønn pga utvidet fødselsperm...så da kniper det litt

Hva jeg spiser:

Frokost: Enten havregrøt med kanel, litt smør og natreen + 1 glass ekstralett melk
Eller 2 knekkebrød (havre) med ost og salat/agurk/paprika + 1 yoplait 0% og evt 1 glass melk

Lunsj: Salat med skinke/kylling
Eller 1-2 brødskive med magert pålegg + evt en frukt.
Vann

Middag: Mye rent kjøtt,  masse grønt, mager saus evt og litt potet/pasta eller ris. Er aldri over 450 kalorier her...

Kvelds: Knekkis.

Mellom: Evt frukt.

Jeg legger inn alt på diett.no og ligger på ca 1200 kalorier daglig. I fht høyde vekt skal jeg ha ca 2000, men jeg prøver kutte ned mellom 700-1000 daglig. Klarer som regel ikke å ligge på bare 1000, men alt fra 1100 - 1200 går bra.

Hva syns du?

[StineMarie]

Jeg synes du spiser for lite.

Når du har et daglig energibehov på rundt 2000 skal du trekke fra mellom 5-800 kcal.

Og du skal IKKE ligger under 1300 kcal.

Vi anbefaler aldri å trekke fra 1000 kcal... Det gjelder kun når du går kurset Roede Ekspress og skal kun følges i noen få uker.

Maten ser veldig fin ut by the way

[spiffi]

Takk for tips! Ante ikke at jeg ikke må under 1300, så her må jeg vel justere litt, da. Har ingen hastverk - a la express i noen uker, så jeg kan vel oppjustere til 1300, da

veldig fint at du gir meg noen pekepins i hvilken retning jeg bør gå. Godt å høre maten ser bra ut, da.
Blir det helt feil å kose seg litt ekstra på lørdags kvelder? jeg bare MÅ ha litt M eller kvikk lunsj....
Husker det var noe som het kosemerker da jeg gikk på kurs, og de kan vel samles opp til lørdagskvelden?

Igjen takk skal du ha!

[spiffi]

Ps. Fått svar på alle prøver hos legen. Alt fint, men lå i farseonen på stoffskiftet....men ikke slik at jeg får medisiner....

[StineMarie]

Vi har fortsatt kosemerker (frimerker) ja.

Det er 50 kcal daglig som du skal spare til helgen hvis du ønsker det

Hvis du melder deg inn på vektklubben.no, så er en gratis matregistrerings side for GR så kan du loggføre maten der og holde god oversikt!

Og det er helt greit å bruke frimerkene til sjokolade på lørdag hvis du vil det

[spiffi]

Høres bra ut    Og jeg har nettopp funnet frem til vektklubben og sitter og kikker litt på siden der. Tusen takk for all hjelp, det var veldig snilt av deg!!