Heisann!
Nå synes jeg det er mange shaker som ikke smaker så altfor gærli , men det er kansje noe tilvenningsmak også. Hvis du synes smaken blir for tam kan du jo prøve og bruke litt mindre vann ?
Et tips er og send email til et par-tre kostilskuddbutikker som fører noen pulvere og spørre om smaksprøve. det har jeg gjort flere ganger og det har hjulpet meg og kjøpt riktig samt sluppet og kjøpt flere kg med brekkningsmiddel
Proteintilskudd finnes på en måte i tabletter. Det kalles da for aminosyrer ( det er de byggesteinene proteiner er bygd opp av ). Men disse er utvalgte aminosyrer og som oftest ikke alle man trenger , dessuten hadde vel en boks gått iløpet av et par dager, det er ikke beregnet og bruke istedenfor proteinshake.
Jeg synes dette er basic :
- Multivitamin
- Omega 3 / 6 / 9 fettsyrer. ( Om man ikke allerede har mye fet fisk og nøtter i kosten )
- Proteinpulver om behovet er der.
Krom har rykte på seg til og være insulin stabiliserende , slik at det som effekt _kan_ senke hungeret etter noe søtt.
Skrevet av
