Hei,
er en stor dame som med fordel kunne dratt på litt mindre dødvekt...
er 51år, 177cm, og vel 95 kg. Plages med muskler/ledd, og da kan det nok være en fordel å gi føttene mindre å dra på.
Har prøvd å få hjelp med vekta fra legen min i 2 år, men han tar det ikke alvorlig. Nå blir jeg delvis uføretrygda, og burde da få litt mer tid til trening. Om jeg får litt drahjelp og støtte, bør jeg kunne klare en del selv.
Er kommet litt i gang, har et lett trimprogram på ca 15 min jeg tar hver morgen for å varme opp og få kroppen klar til dagen.
Prøver å trene 3 g/uke i 30-45 min i tillegg.
Går til og fra jobben (bibliotek) 4 g/uke 1 km, + en eller annen spasertur til i løpet av uka. Tåler ikke for hard trening, eller for langvarig.
Spiser stort sett sunt - men det kan bli for mye av det sunne.
Ellers er det for tida akvarium og bridge som er hobbyene mine, har drevet med sang, maling og revy tidligere.
Trenger noen som kan hjelpe meg videre når det butter i mot.
Skrevet av
