100 sit-ups om dagen klubben!

[gunnang]

 

[pottimor]

Ferdig med dagens hundre også!

Tilbake på treningsball, men jeg har jo merket at "vanlige" sit-ups på gulvet tydeligvis var enklere for meg. Nå skal det sies at jeg av en eller annen grunn aldri har syntes sit-ups er spesielt tungt, selv om kampsporttrenere og treningssenterinspektører har observert at jeg gjør det riktig. Likevel var altså de "vanlige" litt tyngre enn de på ball. Kanskje de har større effekt? I alle fall utvidet jeg vinkelen litt i dag, og det hjalp i alle fall litt!

[pottimor]

Har tatt hundre i dag også! Tok i tillegg 40 skrå sit-ups.

[gunnang]

du er flink! Husk å balansere sit-ups-ene med øvelser for ryggen!

[pottimor]

Takk for tips, gunnang. Jeg har alltid hatt sterk rygg og er generelt dårlig på ryggøvelser. Når jeg en sjelden gang er på treningsstudio bruker jeg en maskin der, og ellers tar jeg noen "baklengs" sit-ups liggende på magen med hevning av brystet hjemme. En annen ting jeg har prøvd en del som hjelper nakken er "Supermann-øvelsen", liggende på magen og løft av bryst, armer og ben til jeg ikke klarer mer. Har du/noen andre tips til andre øvelser?

Tok forresten hundre i går også, og har tatt femti så langt i dag. Kommer til å ta femti til nå straks i tillegg til førsti skrå.

[pottimor]

Dagens hundre er unnagjort! Ble riktignok litt slappe... Får ta meg sammen i morgen!

[gunnang]

Siste iform (bladet) hadde en del øvelser man kan gjøre uten apparat, tror det var noen for ryggen også. Om ikke jeg husker feil (bladde bare så vidt) var det slik som diagonal løft av høgre bein og venstre arm (og omvendt) mens du står på hender og knær.
Jeg tar de der med å ligge på magen og løfte brystet (mens jeg teller til 5) x10 + de med beinløft som del av mitt morraprogram.

[pottimor]

Takk for tips, gunnang. Blir en del karma på deg for tiden!

Har tatt hundre i dag også. Jeg skriver vel ikke her hver dag, men tar uansett hundre hver dag, da. Har gjort det hver dag bortsett fra én siden jeg begynte. Det er vel kanskje ikke så mye poeng i å skrive det ned her når jeg er den eneste som gjør det!