Avstemning: Hva anbefaler du?

[Hrawiz]

Redusere kaloriinntaket krever en del disiplin.

Mer fysisk aktivitet kan kreve en del mer tid.

Fettsuging er unaturlige greier.

[eplefrø]

Teknisk sett er det er det samme om kaloriunderskuddet kommer fra ekstra fysisk aktivitet eller mindre mat. Men jeg tror en kombinasjon fungerer best. Hvis man kutter ned 250 kcal daglig, og det er jo ikke så fryktelig mye, og forbrenner 250 kcal ekstra gjennom trening, det tilsvarer ca. 40 minutter rask gange... så blir det jo faktisk ganske bra.

Fettsuging har jeg ingen tro på. Kroppen har et konstant antall fettceller, og å endre på akkurat det kan kanskje ha andre bieffekter, ikke vet jeg.

[Movistar]

Jeg mener det er viktig å redusere kcaloriinntaket og fysisk aktivitet, men det er vel så viktig å være komfortablel med det man gjør. Jeg tviler på at jeg har redusert mitt kaloriintak særlig mye, det er faktisk mulig at jeg har økt det, jeg har bare samlet det til 5 måltider om dagen slik at forbrenningen min får hvile litt. Og jeg har gått ned 14 kilo på ca. 6 måneder og jeg går fortsatt ned. Trener litt, jeg tar ikke helt av. 2-3 ganger i uken kanskje med forskjellig intensitet.

Så, avstemningen din mangler et punkt: samle måltidene og slutte med å småspise!

[Startopia]

Ja takk begge deler, sa Ole Brum.

En vil jo ha kcal underskudd og samtidig beholde de musklene en har, så en fortsetter å forbrenne kcal etter kuren er ferdig.