ååå!!! jeg klarer det jo aaaldri! :(

[aminah]

jeg prøver igjen og igjen, men etterhvert funker det dårligere og dårligere. Jeg gir opp begynenr og spise "vanlig" mat. Og går opp!

en ond sirkel!

tenk vis jeg hadde vært tynn!!

[litle.red]

Vet akkurat hvordan du har det. Prøv å sett deg små, små mål. En dag med sunn mat må være målet i første omgang. Skaff deg motivasjon. Les dagbøkker her inne og vær aktiv. Ikke la det knekke deg!

[gunnang]

Det første du bør gjøre, Aminah, er å starte på nytt, med ei dagbok som gir deg en god følelse, og positiv innstilling til prosjekt livsstilsendring.
Faren med å kalle dagboka
ååå!!! jeg klarer det jo aaaldri!
er at det er slik det går.

Du har helt sikkert noe som er bra. En treningsmetode du liker? Et eller annet du kan ta tak i, og utvide, så de gode tendensene sprer seg.
Du er jo her! Du har begynt! Du får støtte! Nå skal det gå rette vegen. Godta at det kanskje tar tid, men sett deg mål, og jobb mot det!

Lykke til!
 

[MFUS]

Mulig du ikke trives med den nye livsstilen du legger om til? I så fall kan det jo ikke gå - veldig viktig å finne en livsstil enn vil trives med og sågar får ett bedre liv med vellbehag med... Om ikke er det umulig i lengden!!

så revurdere opplegget ditt med noe nytt, ta utgangspunkt i det du allerede har og se utfordringer der - å slanke seg betyr ikke at man må snu opp ned på alle vaner, snarere har man med seg de fleste inn i en ny og slankere tilværelse.