Unngå samme belastning på alle sett!
For viderekomne er det derimot ofte en fordel å gå for det vi gjerne kaller et “toppsett”.
Les mer
Forfatter: Slankenett
Tren til musklene ber om nåde!!
Hypertrofi er en av musklenes måter å tilpasse seg økt belastning.
Les mer
Slik legger du opp kostprogrammet ditt
Finn vekten din i tabellen.
Les merTreningsmetoder (test-art)
Det finnes få områder innen treningslære hvor det finnes så mange metoder og teorier som for styrketrening. Ofte vil man bli forvirret over det utall av muligheter og meninger som eksisterer. Det er derfor viktig å ha klart for...
Les mer
Korrekt teknikk i øvelser er ikke tilfeldig gjør det som trengs!
Det er nesten skremmende hvor få som faktisk utfører øvelser korrekt.
Les merSiste artikler
