Forfatter: Slankenett

Innledning i det Glykemiske index

“Ett hormon er en substans som syntetiseres i endokrine celler og siden frigjøres i blodomløpet for å nå sine målceller”. Definisjonen på ett hormon høres kanskje litt rart ut , men litt enklere forklart er det emner...

Les mer

Manipulering av kostholdet

Ved å forandre kostens sammensetning av protein, fett og karbohydrater forsøker utøveren å oppnå bedre framgang og resultater. Kroppsbyggere fokuserer på høyt inntak av protein og gjerne lavt fettinnhold, mens utøvere innenfor...

Les mer

GLYKEMISK INDEX

LAV GLYKEMISK INDEX   Hvit brød = 100 Druesukker = 100 Banan (Grønn) 43 30 Brekkbønner 54 38 Epler 52 36 Fersken i boks (usøtet) 43 30 Fersken 40 28 Fettucini med egg 46 32 Fruktose (fruktsukker) 32 20 Fullkorns spaghetti 53 37...

Les mer

En Innledning i Kroppsbygging

InnledningKroppsbygging er en aktivitet som tar sikte på å bygge opp kroppens muskulatur mest mulig, noe som gjøres ved å trene med tyngre og tyngre vekter som setter stadig høyere krav som kroppen må tilpasse seg til. Denne...

Les mer

Er høy intensitet nødvendig?

Dette begrepet beskriver utøverens innsats innenfor et tidsrom. Tidsrommet kan gjelde en repetisjon, et sett, alle settene på en muskelgruppe med pausene mellom, eller en hel økt sammenlagt. Intensiteten beregnes ut fra...

Les mer

Siste artikler

kg
cm

Diverse

For en rolig kveld på sofaen kan vi anbefale Margin Markets som lærer deg alt om trading på nett

http://www.Motordoctor.co.No

Annonser