Det finnes mange vanlige fallgruver under en slankeprosess. Kanskje det er på tide å gjøre noen endringer?
Unngå urealistiske mål!
Rom ble ikke bygd på endag. Du vil heller ikke oppnå resultater over natten. Sett deg mål som er realistiske i forhold til din livssituasjon. Om kravene du har til deg selv er for høye og du ikke oppnår de i det tempoet du forventer vil motivasjonen forsvinne fort
Ikke fall for lettvinte Disse kurene kan være effektive |
Spis nok mat!
Mosjon må til!
Det holder som oftest ikke bare med en kostholdsendring om du vil ned i vekt. Fysisk aktivitet må til. Finn deg noe du trives med og vær strukturert! Så vil du se at det blir en vane etterhvert.